hijab
Manfaat Puasa Syawal Bisa Meningkatkan Imunitas dan Mengendalikan Gula Darah

Manfaat Puasa Syawal Bisa Meningkatkan Imunitas dan Mengendalikan Gula Darah

27 Mei 2020
310x

Umat muslim umumnya menjalankan ibadah sunah puasa Syawal sepanjang 6 hari setelah Hari Raya Idul Fitri. Tidak cuma mendulang pahala dari ibadah sunah, puasa Syawal pun baik buat kesehatan badan. Mulai dari mempertahankan imunitas badan ataupun kekebalan sampai menghindari resiko diabetes type 2.

Berikut beberapa manfaat kesehatan puasa Syawal.

1. Tingkatkan kekebalan

Seperti puasa umumnya, salah satu manfaat puasa Syawal ialah mampu tingkatkan daya tahan badan ataupun kekebalan. Hal ini dibuktikan oleh suatu riset yang dikerjakan oleh kaum periset dari University of Southern Califormia yang terpikat mempelajari kaitan antara puasa dan daya tahan badan seseorang.

Dalam riset itu, kaum periset mendapatkan kalau rasa lapar sepanjang puasa mampu menyulut sel-sel induk dalam badan membuat sel darah putih baru yang mencegah peradangan. Mereka menamai puasa sebagai “pembalik sakelar regeneratif” yang mendesak sel induk memproduksi sel darah putih baru.

Penciptaan sel darah putih baru inilah yang menjadikan pergantian semua sistem imunitas badan berlangsung sehingga sanggup menjaga badan sekalian menghilangkan bagian-bagian dari sistem badan yang barangkali rusak, tua, ataupun tak efisien sepanjang melakukan puasa.

2. Menghindari timbulnya kendala pencernaan

Sepanjang bulan Ramadan, sistem pencernaan dikondisikan buat bekerja lebih pelan dari biasa lantaran terdapat pergantian pola konsumsi. Demikian masuk hari raya Lebaran, pola konsumsi kembali wajar sehingga umat Islam bisa kembali makan 3 kali sehari.

Hal itulah yang bisa berpeluang menimbulkan masalah pencernaan. Yup, supaya sistem pencernaan tak kaget, diperlukan saat peralihan yang umumnya menghabiskan waktu antara 3 hari sampai 1 pekan. Karena itu, puasa Syawal sepanjang 6 hari amat berguna buat mengatur waktu peralihan itu.

3. Mengatur gula dan lemak dalam tubuh

Ketika hari raya Idul Fitri, beberapa orang barangkali mengkonsumsi santapan yang berminyak dan berlemak, dan memiliki kandungan tinggi gula. Dengan menjalani ibadah puasa Syawal, badan mampu mengontrol gula dan lemak yang masuk sehingga mendukung mengatur pola konsumsi.

4. Mengurangi berat badan

Tidak sedikit orang yang menjalani puasa lantaran mau mengurangi berat badan. Pada dasarnya, melakukan puasa memang mampu mengakibatkan anda menjadi makan lebih sedikit. Ketika melakukan puasa, kandungan insulin di badan bakal menyusut, namun kandungan hormon perkembangan dan norepinefrin bakal bertambah. Hal ini yang mampu menyulut badan buat mengurai lemak dan memakainya sebagai sumber tenaga.

Melakukan puasa pun mampu tingkatkan metabolisme badan sehingga badan bakal membakar lebih banyak kalori. Tetapi, apabila ketika waktu berbuka puasa, Anda malah mengkonsumsi santapan berlemak dan tinggi gula, maka hasrat mengurangi berat badan mungkin cuma sekedar angan-angan.

Berita Terkait
Baca Juga:
Keuntungan Menggunakan Trik Promosi Online

Keuntungan Menggunakan Trik Promosi Online

Tips      

24 Des 2019 | 234


Pemasaran merupakan elemen penting dalam setiap bisnis. Salah satu strategi pemasaran yang sedang banyak digunakan adalah internet marketing. Memasarkan produk dengan cara promosi online ...

Tips Supaya Belajar di Rumah Terasa Menyenangkan

Tips Supaya Belajar di Rumah Terasa Menyenangkan

Tips      

20 Apr 2020 | 194


Social distancing dan physical distancing yang telah diaplikasikan di beberapa wilayah di Indonesia merupakan salah sebuah cara efisien untuk menghambat angka penyebaran virus corona ...

Inilah 5 Jenis Sayur dan Buah yang Tahan 1 Bulan Selama Social Distancing

Inilah 5 Jenis Sayur dan Buah yang Tahan 1 Bulan Selama Social Distancing

Kuliner      

6 Apr 2020 | 282


Situasi seperti saat ini menjadikan kita mesti mengurangi aktivitas keluar rumah. Tak terkecuali saat berbelanja keperluan pangan. Sebisa-bisanya beli dengan cara online ataupun bila ...

Tips Memilih Krim yang Tepat bagi Kulit Wajah

Tips Memilih Krim yang Tepat bagi Kulit Wajah

Kecantikan      

17 Okt 2018 | 596


Dalam hal memilih krim pemutih yang cocok bagi kulit kita membutuhkan ketelitian. Terlebih pada label krim terdapat tulisan "bisa memutihkan kulit" dan tentu saja membuat kaum ...

Ragam Manfaat Mawar untuk Kecantikan

Ragam Manfaat Mawar untuk Kecantikan

Kecantikan      

25 Feb 2020 | 256


Tiap-tiap orang tentu menghendaki penampilan yang optimal. Walhasil, treatmen wajah dan tubuh merupakan prioritas utama. Tidak cuma demi memperoleh paras yang menawan, tetapi kesehatan juga ...

Pantai Wediombo, Andalan Baru Objek Wisata Gunung Kidul

Pantai Wediombo, Andalan Baru Objek Wisata Gunung Kidul

Pariwisata      

23 Feb 2020 | 269


Pantai Wediombo terdapat di wilayah perbatasan Jogjakarta dan Gunung Kidul. Tepatnya ada di wilayah Jepitu, Girisubo, dan masuk dalam Kabupaten Gunung Kidul. Jika anda berangkat dari pusat ...

Copyright © Tolonglah.com 2018 - All rights reserved