rajaseo
Manfaat Puasa Syawal Bisa Meningkatkan Imunitas dan Mengendalikan Gula Darah

Manfaat Puasa Syawal Bisa Meningkatkan Imunitas dan Mengendalikan Gula Darah

27 Mei 2020
1698x

Umat muslim umumnya menjalankan ibadah sunah puasa Syawal sepanjang 6 hari setelah Hari Raya Idul Fitri. Tidak cuma mendulang pahala dari ibadah sunah, puasa Syawal pun baik buat kesehatan badan. Mulai dari mempertahankan imunitas badan ataupun kekebalan sampai menghindari resiko diabetes type 2.

Berikut beberapa manfaat kesehatan puasa Syawal.

1. Tingkatkan kekebalan

Seperti puasa umumnya, salah satu manfaat puasa Syawal ialah mampu tingkatkan daya tahan badan ataupun kekebalan. Hal ini dibuktikan oleh suatu riset yang dikerjakan oleh kaum periset dari University of Southern Califormia yang terpikat mempelajari kaitan antara puasa dan daya tahan badan seseorang.

Dalam riset itu, kaum periset mendapatkan kalau rasa lapar sepanjang puasa mampu menyulut sel-sel induk dalam badan membuat sel darah putih baru yang mencegah peradangan. Mereka menamai puasa sebagai “pembalik sakelar regeneratif” yang mendesak sel induk memproduksi sel darah putih baru.

Penciptaan sel darah putih baru inilah yang menjadikan pergantian semua sistem imunitas badan berlangsung sehingga sanggup menjaga badan sekalian menghilangkan bagian-bagian dari sistem badan yang barangkali rusak, tua, ataupun tak efisien sepanjang melakukan puasa.

2. Menghindari timbulnya kendala pencernaan

Sepanjang bulan Ramadan, sistem pencernaan dikondisikan buat bekerja lebih pelan dari biasa lantaran terdapat pergantian pola konsumsi. Demikian masuk hari raya Lebaran, pola konsumsi kembali wajar sehingga umat Islam bisa kembali makan 3 kali sehari.

Hal itulah yang bisa berpeluang menimbulkan masalah pencernaan. Yup, supaya sistem pencernaan tak kaget, diperlukan saat peralihan yang umumnya menghabiskan waktu antara 3 hari sampai 1 pekan. Karena itu, puasa Syawal sepanjang 6 hari amat berguna buat mengatur waktu peralihan itu.

3. Mengatur gula dan lemak dalam tubuh

Ketika hari raya Idul Fitri, beberapa orang barangkali mengkonsumsi santapan yang berminyak dan berlemak, dan memiliki kandungan tinggi gula. Dengan menjalani ibadah puasa Syawal, badan mampu mengontrol gula dan lemak yang masuk sehingga mendukung mengatur pola konsumsi.

4. Mengurangi berat badan

Tidak sedikit orang yang menjalani puasa lantaran mau mengurangi berat badan. Pada dasarnya, melakukan puasa memang mampu mengakibatkan anda menjadi makan lebih sedikit. Ketika melakukan puasa, kandungan insulin di badan bakal menyusut, namun kandungan hormon perkembangan dan norepinefrin bakal bertambah. Hal ini yang mampu menyulut badan buat mengurai lemak dan memakainya sebagai sumber tenaga.

Melakukan puasa pun mampu tingkatkan metabolisme badan sehingga badan bakal membakar lebih banyak kalori. Tetapi, apabila ketika waktu berbuka puasa, Anda malah mengkonsumsi santapan berlemak dan tinggi gula, maka hasrat mengurangi berat badan mungkin cuma sekedar angan-angan.

Berita Terkait
Baca Juga:
Google

Strategi Belajar untuk Tes Akademik Pendaftaran Kedinasan TNI 2026

     

19 Maret 2025 | 274


Pendaftaran Kedinasan TNI 2026 menjadi momen yang dinanti-nanti oleh banyak calon anggota TNI. Dengan semakin ketatnya persaingan, penting bagi setiap kandidat untuk memiliki strategi ...

Revolusi Indonesia: Merdeka atau Mati!

Revolusi Indonesia: Merdeka atau Mati!

Pendidikan      

28 Mei 2024 | 426


Revolusi Indonesia merupakan salah satu peristiwa sejarah yang paling monumental dalam perjuangan kemerdekaan bangsa Indonesia. Revolusi ini menjadi tonggak penting dalam perjalanan ...

Google

Beasiswa BUMN 2026: Kuota, Tahapan Seleksi, dan Komponen Biaya

Pendidikan      

5 Apr 2025 | 369


Beasiswa BUMN (Badan Usaha Milik Negara) merupakan salah satu program yang sangat dinantikan oleh para pelajar dan mahasiswa di Indonesia. Program ini tidak hanya memberikan dukungan ...

Cara Membuat Tagline yang Selalu Diingat Konsumen

Cara Membuat Tagline yang Selalu Diingat Konsumen

Tips      

13 Jul 2024 | 294


Tagline merupakan sebuah kalimat pendek yang memiliki maksud dan tujuan tertentu dalam membentuk identitas suatu brand atau perusahaan. Tagline yang kuat dapat memberikan kesan yang ...

Google

Kesalahan Umum Saat Mengerjakan Tes: Tryout TNI Tes Akademik dan Cara Menghindarinya

Pendidikan      

11 Mei 2025 | 209


Mengerjakan tes, khususnya Tryout TNI Tes Akademik, adalah langkah penting bagi calon prajurit. Namun, banyak peserta yang masih melakukan kesalahan yang dapat menghambat keberhasilan ...

Cara Berhenti Menyukai Pria yang Tak Bisa Dimiliki

Cara Berhenti Menyukai Pria yang Tak Bisa Dimiliki

Tips      

22 Okt 2022 | 963


Menyukai pria yang tak bisa dimiliki bisa membuat kita merasa sedih dan terpuruk. Ada rasa kecewa, marah, hingga menyesal telah menyukai dan menaruh harapan padanya. Namun, kalau ...

Copyright © Tolonglah.com 2018 - All rights reserved