rajatrafficNET
5 Jenis Sayur Yang Berfungsi Sebagai Pembersih Ginjal

5 Jenis Sayur Yang Berfungsi Sebagai Pembersih Ginjal

3 Feb 2021
53x

Seperti yang kita ketahui bahwa menjaga ginjal agar tetap sehat adalah dengan sering meminum air putih dan tidak meminum air minum yang mempunyai warna. Ginjal sendiri sebenarnya berfungsi sebagai penyaring darah dan menghasilkan urin. Karena itulah organ tubuh ini penting untuk dijaga, salah satunya dengan mengonsumsi sayur khusus untuk pembersih ginjal.

Aneka sayur ini mengandung senyawa bermanfaat seperti antioksidan dan vitamin yang dapat membersihkan dan menyehatkan ginjal. Seperti yang dilansir dari Ringtimesbanyuwangi.com dan Boldsky, berikut ini jenis sayur pembersih ginjal.

1. Kubis

Kubis mengandung fitokimia yang dapat membantu memecah radikal bebas sebelum merusak tubuh, sehingga dapat membersihkan ginjal. Kubis juga kaya akan vitamin K, vitamin C dan serat yang tinggi. Sayur ini juga memiliki kandungan potasium yang rendah dan ramah untuk ginjal.

2. Bawang putih

Jenis sayur ini memiliki sifat diuretik yang dapat membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dalam tubuh melalui urin. Sehingga ginjal bisa bersih dan terbebas dari endapan natrium yang berbahaya jika dibiarkan.

3. Brokoli

Sayur ini sehat untuk ginjal karena rendah kalium. Kandungan asam folat dan serat berperan sebagai pembersih ginjal serta menjaga kesehatannya. Untuk menghindari hilangnya kandungan zat gizi dalam brokoli, sebaiknya jangan memasak brokoli terlalu matang.

4. Kangkung

Menurut National Kidney Foundation, kangkung mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium dan berbagai mineral yang membantu meningkatkan fungsi ginjal dan juga membersihkan ginjal. Tetapi konsumsi kangkung harus lebih dibatasi karena mengandung kalium dengan kapasitas sedang.

5. Paprika merah

Paprika mengandung antioksidan seperti vitamin A, C, B6, asam folat dan serat yang penting untuk membersihkan ginjal.

Itulah lima sayuran yang berguna untuk menjaga kesehatan ginjal kita. Selain minum air putih dan makan sayuran pembersih ginjal, mengikuti sunah nabi pun sangat dianjurkan yaitu buang air kecil posisi jongkok dan jika minum harus dalam posisi duduk.

Baca Juga:
Deretan Nama Menteri Muda Era Jokowi yang Menginspirasi

Deretan Nama Menteri Muda Era Jokowi yang Menginspirasi

Politik      

22 Mei 2020 | 252


Jajaran kabinet menteri Presiden Jokowi terbaru ini banyak yang masih berusia muda, tetapi walaupun begitu sangat menginspirasi melalui cara kerjanya. Dengan demikian, artikel di bawah ini ...

Ini 7 Penyebab Rambut Rontok yang Sering Tidak Anda Sadari

Ini 7 Penyebab Rambut Rontok yang Sering Tidak Anda Sadari

Kecantikan      

17 Feb 2020 | 418


Baru disisir dengan tangan saja, rambut Anda telah banyak yang rontok? Hal ini pasti membuat Anda jadi risih sekalian cemas. Sebenarnya rambut rontok tiap-tiap hari itu masih wajar, bila ...

Penyebab Kulit Ketiak Hitam Serta Bahan Alami untuk Memutihkannya

Penyebab Kulit Ketiak Hitam Serta Bahan Alami untuk Memutihkannya

Kecantikan      

25 Agu 2020 | 153


Kulit ketiak terkadang menjadi hitam sehingga menimbulkan rasa tidak percaya diri. Menghitamnya kulit ketiak ini terkadang terjadi tanpa disadari meskipun mungkin penyebab tersebut sering ...

Olahraga ini Membuat Pria Kuat Berhubungan Seks

Olahraga ini Membuat Pria Kuat Berhubungan Seks

Tips      

15 Okt 2018 | 884


Sebagai pria tentu saja menginginkan stamina yag prima di ranjang dan dapat bertahan lebih lama. Dan untuk mendapatkan stamina yang demikian tentunya bukanlah hal yang mudah. Terlebih lagi ...

Pentingkah SEO Untuk Website?

Pentingkah SEO Untuk Website?

Tips      

7 Jan 2019 | 562


Bisnis online adalah bagian dari metode pemasaran produk yang kini banyak diterapkan karena mudah serta tidak mumbutuhkan modal yang besar. Dan bisnis online tersebut dapat menjadi pilihan ...

Redmi 10X,  Smartphone 5G Bakal Dirilis Akhir Mei 2020

Redmi 10X, Smartphone 5G Bakal Dirilis Akhir Mei 2020

Gadget      

27 Mei 2020 | 243


Poster ponsel pintar Redmi 10X sudah bocor. Dari bocoran yang tersebar itu ponsel pintar Redmi 10X akan luncurkan di Cina pada 26 Mei 2020. Xiaomi resmi merilis deretan HP Redmi Note 9 ...

Copyright © Tolonglah.com 2018 - All rights reserved