hijab
5 Jenis Sayur Yang Berfungsi Sebagai Pembersih Ginjal

5 Jenis Sayur Yang Berfungsi Sebagai Pembersih Ginjal

3 Feb 2021
102x

Seperti yang kita ketahui bahwa menjaga ginjal agar tetap sehat adalah dengan sering meminum air putih dan tidak meminum air minum yang mempunyai warna. Ginjal sendiri sebenarnya berfungsi sebagai penyaring darah dan menghasilkan urin. Karena itulah organ tubuh ini penting untuk dijaga, salah satunya dengan mengonsumsi sayur khusus untuk pembersih ginjal.

Aneka sayur ini mengandung senyawa bermanfaat seperti antioksidan dan vitamin yang dapat membersihkan dan menyehatkan ginjal. Seperti yang dilansir dari Ringtimesbanyuwangi.com dan Boldsky, berikut ini jenis sayur pembersih ginjal.

1. Kubis

Kubis mengandung fitokimia yang dapat membantu memecah radikal bebas sebelum merusak tubuh, sehingga dapat membersihkan ginjal. Kubis juga kaya akan vitamin K, vitamin C dan serat yang tinggi. Sayur ini juga memiliki kandungan potasium yang rendah dan ramah untuk ginjal.

2. Bawang putih

Jenis sayur ini memiliki sifat diuretik yang dapat membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dalam tubuh melalui urin. Sehingga ginjal bisa bersih dan terbebas dari endapan natrium yang berbahaya jika dibiarkan.

3. Brokoli

Sayur ini sehat untuk ginjal karena rendah kalium. Kandungan asam folat dan serat berperan sebagai pembersih ginjal serta menjaga kesehatannya. Untuk menghindari hilangnya kandungan zat gizi dalam brokoli, sebaiknya jangan memasak brokoli terlalu matang.

4. Kangkung

Menurut National Kidney Foundation, kangkung mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium dan berbagai mineral yang membantu meningkatkan fungsi ginjal dan juga membersihkan ginjal. Tetapi konsumsi kangkung harus lebih dibatasi karena mengandung kalium dengan kapasitas sedang.

5. Paprika merah

Paprika mengandung antioksidan seperti vitamin A, C, B6, asam folat dan serat yang penting untuk membersihkan ginjal.

Itulah lima sayuran yang berguna untuk menjaga kesehatan ginjal kita. Selain minum air putih dan makan sayuran pembersih ginjal, mengikuti sunah nabi pun sangat dianjurkan yaitu buang air kecil posisi jongkok dan jika minum harus dalam posisi duduk.

Baca Juga:
Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei

Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei

Tips      

1 Okt 2020 | 159


Total belanja iklan nasional tahun 2018 mencapai 145T, sedangkan tahun 2019 mencapai 181T. Meskipun pada tahun 2020 belanja iklan dipastikan turun karena pandemic covid-19 menarik bahwa ...

Penggunaan Disinfektan dan Antiseptik untuk Mencegah Corona

Penggunaan Disinfektan dan Antiseptik untuk Mencegah Corona

Tips      

20 Apr 2020 | 244


Akibat dari pendemi Covid-19 di berbagai negara, membuat banyak pihak melakukan upaya pencegahan agar dapat mengatasi wabah tersebut. Dan pada saat yang bersamaan hal ini membuat masyarakat ...

Hidden Agenda RUU HIP: Sudahkan Mulai Terkuak?

Hidden Agenda RUU HIP: Sudahkan Mulai Terkuak?

Politik      

16 Jul 2020 | 304


Meski RUU HIP sudah terang-terangan membuka peluang masuknya ideologi komunis dan sekulerisme tapi masih mengandung banyak misteri dan agenda tersembunyi oleh para inisiatornya. Demo ...

Ponsel Gaming Terbaru Xiaomi Black Shark 3 dan Black Shark 3 Pro

Ponsel Gaming Terbaru Xiaomi Black Shark 3 dan Black Shark 3 Pro

Gadget      

14 Agu 2020 | 291


Kabar gembira untuk para gamers terutama yang suka memainkan game mobile android, kini Xiaomi telah meluncurkan produk terbarunya yang berbasis ponsel gaming yaitu Black Shark 3 dan Black ...

Kenali Lebih Dekat Pasangan Calon Sandi Prabowo

Kenali Lebih Dekat Pasangan Calon Sandi Prabowo

Politik      

11 Jan 2019 | 715


Memasuki tahun 2019 ini kampanye semakin gencar dilakukan oleh kedua pasangan calon presiden yang akan maju di pemilihan presiden tahun ini. Persaingan cukup ketat karena hanya 2 pasangan ...

Kenali Berbagai Penyebab Jerawat yang Muncul Berdasarkan Bagian Wajah

Kenali Berbagai Penyebab Jerawat yang Muncul Berdasarkan Bagian Wajah

Kecantikan      

22 Mei 2020 | 348


Menyembuhkan jerawat tak bakal menjamin kulit anda bebas dari permasalahan itu selamanya. Anda butuh mengenali penyebabnya guna dapat menghindari timbulnya jerawat. Bila kulit anda kerap ...

Copyright © Tolonglah.com 2018 - All rights reserved