Aghil - Biasanya stress perlu kita hindari. Karena hal ini dapat berdampak pada kesehatan diri kita. Namun, banyak yang tak menyadari bahwa stress juga ada yang berdampak positif bagi kehidupan kita.
Istilahnya adalah Eustress. Dimana stress ini tidak berdampak buruk pada kita, malahan membuat kita berkembang menjadi lebih baik. Orang tersebut akan lebih produktif dan melakukan banyak hal positif lainnya.
Melansir laman liputan6.com, berikut 4 hal bagaimana Eustress ini dapat dipicu.
Hal yang mampu membuat stres bersifat positif yang pertama adalah dengan mempelajari hal baru. Kamu bisa memulai dengan belajar resep masakan, belajar bahasa baru, ataupun hal-hal lain. Tak perlu yang terlalu rumit, cukup dengan hal yang sederhana.
Kamu juga dapat mempelajari suatu hal yang menantang dan unik untuk memicu timbulnya stress positif ini.
Sebisa mungkin keluarlah dari zona nyaman kamu. Mulailah dengan mencoba keahlian baru ataun menjalani sebuah rutinitas yang tak biasa.
Dengan selalu menantang diri melakukan hal yang baru, maka dapat mengembangkan pribadi ke arah yang lebih baik.
Untuk selalu berkembang dan maju, kamu perlu menetapkan target dan tujuan yang ingin kamu capai. Baik itu pencapaian di pekerjaan atau personal kamu.
Pastikan target tersebut cukup menantang bagi diri kamu. Namun, tentu perlu realistis pula. Jangan terlalu jauh menentukan target, sehingga tak tergapai.
Catatlah perkembangan kemajuan kamu untuk mencapai target tersebut.
Bukan hanya baik bagi kesehatan secara fisik, olahraga juga baik bagi kesehatan mental. Tak perlu yang berat-berat, lakukan saja olahraga ringan namun rutin kamu lakukan.
Perlu diingat juga, lebih baik olahraga ringan namun rutin daripada olahraga berat tetapi jarang diakukan.
Ringankan Angina Dengan Bahan Alami Berikut ini
11 Agu 2021 | 1044
Angina atau angin duduk sudah seringkali menimpa banyak orang dan angin duduk ini selalu dikaitkan erat dengan penyakit jantung atau henti jantung atau sering disebut serangan ...
Cara Memenuhi Kebutuhan dengan Gaji Pas-pasan
2 Feb 2023 | 190
Kita tahu rutinitas itu dengan baik, kita bekerja, menunggu gajian dan kemudian kita menghabiskannya. Dan kita terus mengulangi siklus ini dan gagal menyadari bahwa terkadang kita terjebak ...
Yuk Cegah Mata Panda Dengan Cara Berikut
9 Okt 2021 | 416
Masalah kulit dengan adanya lingkaran berwarna hitam di bawah mata atau yang sering disebut mata panda bukanlah masalah medis. Sampai saat ini masih ada beberapa orang yang beranggapan ...
Tanda Pria yang Cintanya Tulus Hanya Untukmu Saja
6 Jun 2023 | 57
Saat kamu berada di hubungan yang sehat, kamu akan merasakan kenyamanan dan keamanan. Bahkan kualitas hidupmu pun ikut membaik. Pria yang tulus mencintaimu biasanya akan menjadi orang ...
Meningkatkan Keterlibatan Mahasiswa melalui Program Pengembangan Minat
30 Nov 2023 | 10
Pendidikan tinggi tidak hanya tentang pemberian pengetahuan, tetapi juga tentang membentuk karakter dan minat mahasiswa. Keterlibatan mahasiswa dalam kegiatan di luar ruang kelas dapat ...
Berbagai Kegunaan Waterproofing Membrane Untuk Bangunan
27 Okt 2021 | 982
Ketika membangun sebuah gedung maupun bangunan maka tidak dapat lepas dari peran penting beton yang mampu menopang bangunan tersebut dengan kekuatannya. Apabila tidak ada beton maka ...
