hijab
Mengenal Eustress, Stress yang Berdampak Positif Bagi Kehidupan. Ini Cara Memicunya

Mengenal Eustress, Stress yang Berdampak Positif Bagi Kehidupan. Ini Cara Memicunya

14 Nov 2020
37x

Aghil - Biasanya stress perlu kita hindari. Karena hal ini dapat berdampak pada kesehatan diri kita. Namun, banyak yang tak menyadari bahwa stress juga ada yang berdampak positif bagi kehidupan kita.

Istilahnya adalah Eustress. Dimana stress ini tidak berdampak buruk pada kita, malahan membuat kita berkembang menjadi lebih baik. Orang tersebut akan lebih produktif dan melakukan banyak hal positif lainnya.

Melansir laman liputan6.com, berikut 4 hal bagaimana Eustress ini dapat dipicu.

1. Belajar Hal Baru

Hal yang mampu membuat stres bersifat positif yang pertama adalah dengan mempelajari hal baru. Kamu bisa memulai dengan belajar resep masakan, belajar bahasa baru, ataupun hal-hal lain. Tak perlu yang terlalu rumit, cukup dengan hal yang sederhana.

Kamu juga dapat mempelajari suatu hal yang menantang dan unik untuk memicu timbulnya stress positif ini.

2. Keluar dari Zona Nyaman

Sebisa mungkin keluarlah dari zona nyaman kamu. Mulailah dengan mencoba keahlian baru ataun menjalani sebuah rutinitas yang tak biasa.

Dengan selalu menantang diri melakukan hal yang baru, maka dapat mengembangkan pribadi ke arah yang lebih baik.

3. Tetapkan Target dan Tujuan

Untuk selalu berkembang dan maju, kamu perlu menetapkan target dan tujuan yang ingin kamu capai. Baik itu pencapaian di pekerjaan atau personal kamu.

Pastikan target tersebut cukup menantang bagi diri kamu. Namun, tentu perlu realistis pula. Jangan terlalu jauh menentukan target, sehingga tak tergapai.

Catatlah perkembangan kemajuan kamu untuk mencapai target tersebut.

4. Berolahraga

Bukan hanya baik bagi kesehatan secara fisik, olahraga juga baik bagi kesehatan mental. Tak perlu yang berat-berat, lakukan saja olahraga ringan namun rutin kamu lakukan.

Perlu diingat juga, lebih baik olahraga ringan namun rutin daripada olahraga berat tetapi jarang diakukan.

Baca Juga:
Tips Memulai Bisnis Kuliner

Tips Memulai Bisnis Kuliner

Tips      

11 Sep 2019 | 306


Bisnis di bidang kuliner tidak pernah ada matinya. Tak heran bila masih banyak orang yang terjun d bidang kuliner meskipin saingan sudah  banyak. Dan bahkan angka terus bertambah dan ...

Ini 5 Karbohidrat Baik yang Menyehatkan Tubuh

Ini 5 Karbohidrat Baik yang Menyehatkan Tubuh

Herbal      

25 Mei 2020 | 157


Karbohidrat sering dituduh sebagai faktor berat badan meningkat. Oleh sebab itu, sebagian orang mengurangi asupan karbohidrat ataupun mengaplikasikan diet rendah berkarbohidrat seperti keto ...

4 Kegiatan yang Bisa Bikin Anda Lebih Produktif Pada Waktu Social Distancing

4 Kegiatan yang Bisa Bikin Anda Lebih Produktif Pada Waktu Social Distancing

Tips      

15 Apr 2020 | 198


Ilmuwan Albert Einsten pernah mengatakan kalau ‘Banyak gagasan luar biasa bersumber dari suatu imajinasi dan jangan sangsi buat memakai imajinasimu’. Kata itu seakan jadi cemeti ...

Yuk Mengenal Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

Yuk Mengenal Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

Kecantikan      

3 Feb 2020 | 324


Ternyata, tidak cuma susu sapi saja yang kaya akan nutrisi dan manfaat. Susu kambing pun mempunyai banyak manfaat, lho. Manfaat ini dapat diperoleh, baik dari mengkonsumsi langsung, produk ...

Dwi Larso Calon Rektor ITB 2020-2025 Berdedikasi Tinggi

Dwi Larso Calon Rektor ITB 2020-2025 Berdedikasi Tinggi

Tips      

3 Okt 2019 | 370


Institut Teknologi Bandung atau ITB beberapa hari lagi akan mengumumkan 10 calon Rektor yang rencananya akan diumumkan pada tanggal 10 Oktober 2019 dari 30 nomine yang mengikuti proses ...

Inilah 5 Jenis Sayur dan Buah yang Tahan 1 Bulan Selama Social Distancing

Inilah 5 Jenis Sayur dan Buah yang Tahan 1 Bulan Selama Social Distancing

Kuliner      

6 Apr 2020 | 283


Situasi seperti saat ini menjadikan kita mesti mengurangi aktivitas keluar rumah. Tak terkecuali saat berbelanja keperluan pangan. Sebisa-bisanya beli dengan cara online ataupun bila ...

Copyright © Tolonglah.com 2018 - All rights reserved