rajatrafficNET
Mengenal Eustress, Stress yang Berdampak Positif Bagi Kehidupan. Ini Cara Memicunya

Mengenal Eustress, Stress yang Berdampak Positif Bagi Kehidupan. Ini Cara Memicunya

14 Nov 2020
191x

Aghil - Biasanya stress perlu kita hindari. Karena hal ini dapat berdampak pada kesehatan diri kita. Namun, banyak yang tak menyadari bahwa stress juga ada yang berdampak positif bagi kehidupan kita.

Istilahnya adalah Eustress. Dimana stress ini tidak berdampak buruk pada kita, malahan membuat kita berkembang menjadi lebih baik. Orang tersebut akan lebih produktif dan melakukan banyak hal positif lainnya.

Melansir laman liputan6.com, berikut 4 hal bagaimana Eustress ini dapat dipicu.

1. Belajar Hal Baru

Hal yang mampu membuat stres bersifat positif yang pertama adalah dengan mempelajari hal baru. Kamu bisa memulai dengan belajar resep masakan, belajar bahasa baru, ataupun hal-hal lain. Tak perlu yang terlalu rumit, cukup dengan hal yang sederhana.

Kamu juga dapat mempelajari suatu hal yang menantang dan unik untuk memicu timbulnya stress positif ini.

2. Keluar dari Zona Nyaman

Sebisa mungkin keluarlah dari zona nyaman kamu. Mulailah dengan mencoba keahlian baru ataun menjalani sebuah rutinitas yang tak biasa.

Dengan selalu menantang diri melakukan hal yang baru, maka dapat mengembangkan pribadi ke arah yang lebih baik.

3. Tetapkan Target dan Tujuan

Untuk selalu berkembang dan maju, kamu perlu menetapkan target dan tujuan yang ingin kamu capai. Baik itu pencapaian di pekerjaan atau personal kamu.

Pastikan target tersebut cukup menantang bagi diri kamu. Namun, tentu perlu realistis pula. Jangan terlalu jauh menentukan target, sehingga tak tergapai.

Catatlah perkembangan kemajuan kamu untuk mencapai target tersebut.

4. Berolahraga

Bukan hanya baik bagi kesehatan secara fisik, olahraga juga baik bagi kesehatan mental. Tak perlu yang berat-berat, lakukan saja olahraga ringan namun rutin kamu lakukan.

Perlu diingat juga, lebih baik olahraga ringan namun rutin daripada olahraga berat tetapi jarang diakukan.

Baca Juga:
5 Jenis Sayur Yang Berfungsi Sebagai Pembersih Ginjal

5 Jenis Sayur Yang Berfungsi Sebagai Pembersih Ginjal

Tips      

3 Feb 2021 | 102


Seperti yang kita ketahui bahwa menjaga ginjal agar tetap sehat adalah dengan sering meminum air putih dan tidak meminum air minum yang mempunyai warna. Ginjal sendiri sebenarnya berfungsi ...

Menguak Keajaiban Kayu Manis dan Madu untuk Wajah Flawless Tanpa Jerawat

Menguak Keajaiban Kayu Manis dan Madu untuk Wajah Flawless Tanpa Jerawat

Herbal      

19 Apr 2020 | 265


Miliki wajah berjerawat membuat kita menjadi tidak percaya diri. Tidak cuma remaja, orang dewasa juga tidak sedikit yang menderita persoalan wajah yang satu ini. Terdapat beberapa aspek ...

Ragam Manfaat Mawar untuk Kecantikan

Ragam Manfaat Mawar untuk Kecantikan

Kecantikan      

25 Feb 2020 | 404


Tiap-tiap orang tentu menghendaki penampilan yang optimal. Walhasil, treatmen wajah dan tubuh merupakan prioritas utama. Tidak cuma demi memperoleh paras yang menawan, tetapi kesehatan juga ...

Tips Menyimpan Kue Kering Lebaran Supaya Tidak Gampang Berjamur

Tips Menyimpan Kue Kering Lebaran Supaya Tidak Gampang Berjamur

Kuliner      

25 Mei 2020 | 279


Kue kering seperti lidah kucing, putri salju, kastenjel sampai nastar umumnya tidak segera habis di Hari Raya Idul Fitri. Kue itu barangkali saja baru habis dimakan sesudah satu bulan ...

Dwi Larso Calon Rektor ITB 2020-2025 Berdedikasi Tinggi

Dwi Larso Calon Rektor ITB 2020-2025 Berdedikasi Tinggi

Tips      

3 Okt 2019 | 476


Institut Teknologi Bandung atau ITB beberapa hari lagi akan mengumumkan 10 calon Rektor yang rencananya akan diumumkan pada tanggal 10 Oktober 2019 dari 30 nomine yang mengikuti proses ...

Kudapan Enak dan Sehat untuk Sajian Berbagai Acara di Royal Snack Box Jakarta

Kudapan Enak dan Sehat untuk Sajian Berbagai Acara di Royal Snack Box Jakarta

Kuliner      

7 Jan 2020 | 1333


Indonesia mempunyai kekayaan yang melimpah, baik kekayaan alam maupun warisan budaya dari Sabang hingga Merauke serta warisan kuliner yang begitu beragam. Tidak hanya masakannya saja yang ...

Copyright © Tolonglah.com 2018 - All rights reserved