hijab
5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Corona

5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Corona

17 Apr 2020
141x

Berartinya melindungi daya tahan tubuh ataupun kekebalan di sela-sela pandemi corona ini. Kekebalan dibentuk oleh tubuh selaku tameng atas virus ataupun bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh. Bila sistem kebal lemah, tubuh pun bakal mudah terserang penyakit.

Salah sebuah cara melindungi kekebalan ialah mengkonsumsi asupan bergizi seperti sayuran, buah, atau rempah. Berikut saran makanan untuk lindungi kekebalan tubuh yang dikutip dari laman healthline.

1. Brokoli

Brokoli memiliki kandungan vitamin dan mineral dengan turunan vitamin A, C, dan E, kandungan antioksidan, dan serat yang lain. Brokoli merupakan salah sebuah sayuran tersehat yang dapat anda simpan di meja anda. Rahasia untuk menjaga kandungannya ialah memasaknya jangan terlampau lama ataupun cukup diblansir dengan air panas.

2. Paprika merah

Bila anda berpendapat buah jeruk mempunyai vitamin C sangat banyak dari buah ataupun sayuran, jangan lupakan paprika merah dengan kandungan vitamin C dua kali lebih banyak dari jeruk.

Paprika merah pun sumber beta karoten yang mampu menambah sistem imunitas anda. Vitamin C mampu mendukung melindungi kesehatan kulit, sedangkan beta karoten melindungi kesehatan mata dan kulit anda.

3. Bawang putih

Bawang putih didapatkan pada nyaris tiap-tiap masakan di dunia untuk meningkatkan semangat buat menyantap makanan. Bawang putih pun mampu mendukung mengurangi tekanan darah dan melambatkan pengerasan pembuluh darah. Karakter menambah imunitas dari bawang putih kelihatannya bersumber dari pemusatan tinggi senyawa yang berisi belerang, seperti allicin.

4. Buah jeruk

Mayoritas orang beralih ke vitamin C sesudah masuk angin, lantaran menunjang membentuk sistem imunitas tubuh anda. Vitamin C dapat tingkatkan pembuatan sel darah putih yang jadi kunci melawan peradangan.

Lantaran tubuh anda tak membuat ataupun menyimpannya, anda membutuhkan vitamin C setiap hari untuk kesehatan yang berkesinambungan. Kira-kira seluruh buah jeruk kaya dengan vitamin C. Buah jeruk yang terkenal antara lain jeruk bali, keprok, lemon, nipis, dan clementine.

5. Jahe

Jahe merupakan bahan rempah yang kerap dipakai saat pemulihan dari sakit. Jahe bisa menunjang menekan peradangan, yang bisa menunjang meredakan sakit tenggorokan dan penyakit radang yang lain. Jahe pun bisa menunjang meredakan mual, menurunkan rasa sakit kronis dan mempunyai sifat selaku penurun kolesterol.

Berita Terkait
Baca Juga:
OPPO Watch, Jam Tangan Pintar Oppo yang Mirip Apple Watch Seharga 3 Jutaan

OPPO Watch, Jam Tangan Pintar Oppo yang Mirip Apple Watch Seharga 3 Jutaan

Gadget      

9 Maret 2020 | 137


OPPO resmi meluncurkan smartwatch perdananya, OPPO Watch di Cina. Smartwatch ini tampil dengan mengandalkan Watch VOOC dan SoC Snapdragon Wear 2500. Beberapa waktu silam, OPPO pernah ...

Yuk Mengenal Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

Yuk Mengenal Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

Kecantikan      

3 Feb 2020 | 226


Ternyata, tidak cuma susu sapi saja yang kaya akan nutrisi dan manfaat. Susu kambing pun mempunyai banyak manfaat, lho. Manfaat ini dapat diperoleh, baik dari mengkonsumsi langsung, produk ...

Perhatikan Jenis Makanan yang Dikonsumsi Saat Sahur Jika Ingin Puasa Bugar

Perhatikan Jenis Makanan yang Dikonsumsi Saat Sahur Jika Ingin Puasa Bugar

Kuliner      

23 Apr 2020 | 98


Bulan Ramadhan datang. Umat Islam juga siap melaksanakan ibadah puasa dan berbagai ibadah yang lain, baik siang ataupun malam hari. Di siang hari energi pastinya lebih terperas sebab ...

Resep Sup Ayam Kembang Tahu, Hidangan Paling Lezat dan Pas Dinikmati Saat Hujan

Resep Sup Ayam Kembang Tahu, Hidangan Paling Lezat dan Pas Dinikmati Saat Hujan

Kuliner      

12 Feb 2020 | 224


Masuk ke dalam bulan Februari bersiaplah masuk ke dalam hari-hari penuh hujan sepanjang bulan. Bukan cuma butuh sedia sweater, jas hujan, dan payung tetapi anda pun mesti siap sedia nutrisi ...

7 Cara Meningkatkan Berat Badan Ketika Puasa

7 Cara Meningkatkan Berat Badan Ketika Puasa

Tips      

17 Mei 2020 | 60


Puasa kerap kali dibuat jadi waktu yang pas untuk beberapa orang buat mengurangi berat badannya. Tetapi, tak seluruh orang mau mengurangi berat badannya. Karena, beberapa dari mereka ...

Kacang Dapat Mengundang Perut Kembung Ketika Puasa, Inilah Cara Mengatasinya

Kacang Dapat Mengundang Perut Kembung Ketika Puasa, Inilah Cara Mengatasinya

Tips      

13 Mei 2020 | 97


Perut kembung merupakan salah satu permasalahan kesehatan yang sering muncul selama melakukan puasa. Penyebabnya bermacam-macam antara lain makan terlampau cepat, memakan ragam santapan ...

Copyright © Tolonglah.com 2018 - All rights reserved