rajatrafficNET
Manfaat Terong, Bisa Cegah Radikal Bebas hingga Kanker

Manfaat Terong, Bisa Cegah Radikal Bebas hingga Kanker

1 Maret 2020
110x

Gampang dijumpai di pasar dan dipasarkan dengan harga yang relatif murah, terong menjadi bahan makanan yang banyak dibeli dan gampang diolah menjadi beragam menu masakan. Tetapi tidak banyak yang tahu seperti kandungan gizi ataupun nutrisi terong.

Walaupun kerap diduga sayuran tetapi sebetulnya terong ialah buah, lantaran ia berkembang dari bunga dan mempunyai biji. Terong pun mempunyai beragam jenis, mulai dari yang ungu, hijau, sampai yang memiliki ukuran panjang, lonjong sampai bulat-bulat kecil.

Meskipun dipasarkan dengan murah di pasar lantaran gampang dijumpai, tetapi terong menyimpan kandungan antioksidan tinggi yang dapat menunjang melindungi kesehatan dengan amat efisien.

Di dalam 82 gr terong mentah ataupun sama ukurannya dengan satu terong ungu sedang, memiliki kandungan nutrisi antara lain vitamin C (3%), vitamin K (4%), kalium (5%), folat (5%), mangan (10%), protein (1 gr), serat (3 gr), karbohidrat (5 gr), dan kalori (20).

Terong pun memiliki kandungan sedikit mineral seperti tembaga, magnesium, dan niasin. Lantaran kandungan kalorinya yang rendah tetapi dengan nutrisi dan seratnya yang banyak, terong amat tepat jadi menu makanan diet. Khususnya bila dimasak dengan cara dipanggang dan dikukus.

Sebuah riset yang dirilis dalam PubMed Central International Journal of Biomedical Science mengatakan kalau antioksidan sanggup melawan radikal bebas sehingga dapat menghindari kehancuran sel-sel tubuh, malahan sanggup menghambat penyakit kronis, penyakit jantung dan kanker.

Sebagaimana telah diperlihatkan dalam riset Pubmed Central Zeitschrift fur Naturforschung C Journal of Biosciences, secara spesifik terong memiliki kandungan antioksidan tinggi berbentuk antosianin, jenis melamin yang sanggup menghambat dampak radikal bebas dalam merusak sel-sel tubuh.

Itulah beberapa kandungan nutrisi penting yang dimiliki terong. Jadi, jangan anggap sepele terong mulai dari saat ini ya, walaupun murah meriah tetapi kaya gizi.

Baca Juga:
Vivo X50 Pro, Ponsel Pintar dengan  Kamera Stabilisasi Gimbal dan Sensor Samsung Baru

Vivo X50 Pro, Ponsel Pintar dengan Kamera Stabilisasi Gimbal dan Sensor Samsung Baru

Gadget      

27 Mei 2020 | 37


Sebelum ini ada berita jika Vivo menciptakan ponsel pintar bersama kamera yang mempunyai stabilisasi gimbal. Sekarang Vivo, lewat beragam teaser, memperlihatkan jika ponsel pintar X50 Pro ...

5 Manfaat Konsumsi Apel dan Kulitnya, Salah Satunya Kurangi Gangguan Pernapasan

5 Manfaat Konsumsi Apel dan Kulitnya, Salah Satunya Kurangi Gangguan Pernapasan

Herbal      

19 Mei 2020 | 45


Anda tergolong suka makan apel dan kulitnya? Bila iya, ada berita yang menggembirakan bagi Anda. Karena mengkonsumsi apel dan kulitnya sama halnya dengan memperoleh gizi dengan ...

10 Manfaat Minyak Kelapa untuk Kecantikan yang Jarang Diketahui

10 Manfaat Minyak Kelapa untuk Kecantikan yang Jarang Diketahui

Herbal      

23 Apr 2020 | 48


Tidak sedikit minyak alami yang menyehatkan dan sekaligus bisa menambah cantik penampilan Anda tiap-tiap hari. Salah satunya antara lain minyak kelapa. Minyak kelapa adalah minyak yang ...

Tips Mencegah Masalah Kulit Saat Memakai Masker Kesehatan

Tips Mencegah Masalah Kulit Saat Memakai Masker Kesehatan

Tips      

22 Mei 2020 | 55


Menggunakan masker kesehatan barangkali bakal menghindari paparan virus Covid-19. Tetapi, banyak orang yang menderita permasalahan kulit karena penggunaannya. Ada yang menderita ruam, ...

Minum Kopi dan Manfaatnya bagi Pria

Minum Kopi dan Manfaatnya bagi Pria

Herbal      

16 Okt 2019 | 160


Kopi adalah salah satu minuman yang banyak digemari oleh pria dan juga wanita. Karena selain aroma tajamnya yang begitu menggoda, kopi juga kerap digunakan sebagai minuman peredam kantuk ...

Tips Atasi Jamur di Tas dan Sepatu Kulit Karena Lama Tidak Dipakai

Tips Atasi Jamur di Tas dan Sepatu Kulit Karena Lama Tidak Dipakai

Fashion      

26 Mei 2020 | 50


Tahukah Anda, bila sepatu, tas, dan aksesori dari bahan kulit mudah terkena jamur bila ditaruh dengan tingkatan kelembapan dan panas sangat tinggi. Bila permasalahannya tidak secepatnya ...

Copyright © Tolonglah.com 2018 - All rights reserved