rajabacklink
Manfaat Terong, Bisa Cegah Radikal Bebas hingga Kanker

Manfaat Terong, Bisa Cegah Radikal Bebas hingga Kanker

1 Maret 2020
2266x

Gampang dijumpai di pasar dan dipasarkan dengan harga yang relatif murah, terong menjadi bahan makanan yang banyak dibeli dan gampang diolah menjadi beragam menu masakan. Tetapi tidak banyak yang tahu seperti kandungan gizi ataupun nutrisi terong.

Walaupun kerap diduga sayuran tetapi sebetulnya terong ialah buah, lantaran ia berkembang dari bunga dan mempunyai biji. Terong pun mempunyai beragam jenis, mulai dari yang ungu, hijau, sampai yang memiliki ukuran panjang, lonjong sampai bulat-bulat kecil.

Meskipun dipasarkan dengan murah di pasar lantaran gampang dijumpai, tetapi terong menyimpan kandungan antioksidan tinggi yang dapat menunjang melindungi kesehatan dengan amat efisien.

Di dalam 82 gr terong mentah ataupun sama ukurannya dengan satu terong ungu sedang, memiliki kandungan nutrisi antara lain vitamin C (3%), vitamin K (4%), kalium (5%), folat (5%), mangan (10%), protein (1 gr), serat (3 gr), karbohidrat (5 gr), dan kalori (20).

Terong pun memiliki kandungan sedikit mineral seperti tembaga, magnesium, dan niasin. Lantaran kandungan kalorinya yang rendah tetapi dengan nutrisi dan seratnya yang banyak, terong amat tepat jadi menu makanan diet. Khususnya bila dimasak dengan cara dipanggang dan dikukus.

Sebuah riset yang dirilis dalam PubMed Central International Journal of Biomedical Science mengatakan kalau antioksidan sanggup melawan radikal bebas sehingga dapat menghindari kehancuran sel-sel tubuh, malahan sanggup menghambat penyakit kronis, penyakit jantung dan kanker.

Sebagaimana telah diperlihatkan dalam riset Pubmed Central Zeitschrift fur Naturforschung C Journal of Biosciences, secara spesifik terong memiliki kandungan antioksidan tinggi berbentuk antosianin, jenis melamin yang sanggup menghambat dampak radikal bebas dalam merusak sel-sel tubuh.

Itulah beberapa kandungan nutrisi penting yang dimiliki terong. Jadi, jangan anggap sepele terong mulai dari saat ini ya, walaupun murah meriah tetapi kaya gizi.

Baca Juga:
PTN

Mau Persiapan Maksimal UTBK? Coba Tryout Online Berbasis Soal Campuran!

Pendidikan      

23 Apr 2025 | 181


Dalam beberapa bulan ke depan, banyak calon mahasiswa yang akan menjalani UTBK (Ujian Tulis Berbasis Komputer) sebagai salah satu syarat untuk masuk ke perguruan tinggi melalui jalur SNBT ...

Strategi Populer Di Media Sosial Dengan Jasa Like

Like Banyak = Akun Dipercaya, Ini Layanan yang Bisa Bantu

Tips      

6 Apr 2025 | 185


Dalam era digital saat ini, keberadaan media sosial bukan hanya sekadar platform untuk berbagi momen, tetapi juga merupakan alat strategis untuk membangun branding dan reputasi. Salah satu ...

Viral

Memanfaatkan Influencer dan Buzzer untuk Kampanye Viral yang Sukses

     

27 Maret 2025 | 200


Di era digital saat ini, memasarkan produk atau jasa tidak lagi mengandalkan media tradisional semata. Salah satu pendekatan yang semakin populer adalah menggunakan jasa viral marketing. ...

Teknologi Pangan S1_image

Ingin Kuliah S1 Teknologi Pangan Gratis Sampai Lulus Lewat Beasiswa Rektor Kuota Terbatas Gelombang Pertama

Pendidikan      

16 Maret 2026 | 109


Masoem University kini membuka pendaftaran gelombang pertama bagi Anda yang ingin mendalami disiplin ilmu Teknologi Pangan S1 guna menjawab urgensi kedaulatan pangan nasional melalui ...

Tryout Gratis CPNS: Uji Kemampuan TIU, TWK, dan TKP dari Rumah

Tryout Gratis CPNS: Uji Kemampuan TIU, TWK, dan TKP dari Rumah

Pendidikan      

10 Mei 2025 | 183


Persaingan untuk mendapatkan posisi dalam Pegawai Negeri Sipil (PNS) semakin ketat setiap tahunnya. Untuk itu, persiapan yang matang adalah kunci kesuksesan. Salah satu cara yang efektif ...

Kenapa Kampus Wajib Adaptasi Digital Agar Karier Lulusan Moncer? Ini Jawabannya!

Kenapa Kampus Wajib Adaptasi Digital Agar Karier Lulusan Moncer? Ini Jawabannya!

Pendidikan      

11 Okt 2025 | 141


Transformasi digital telah mengubah lanskap dunia kerja secara fundamental, menuntut adaptasi cepat dari berbagai sektor, termasuk pendidikan tinggi. Perguruan tinggi kini memiliki peran ...

Copyright © Tolonglah.com 2018 - All rights reserved