hijab
Manfaat Terong, Bisa Cegah Radikal Bebas hingga Kanker

Manfaat Terong, Bisa Cegah Radikal Bebas hingga Kanker

1 Maret 2020
2298x

Gampang dijumpai di pasar dan dipasarkan dengan harga yang relatif murah, terong menjadi bahan makanan yang banyak dibeli dan gampang diolah menjadi beragam menu masakan. Tetapi tidak banyak yang tahu seperti kandungan gizi ataupun nutrisi terong.

Walaupun kerap diduga sayuran tetapi sebetulnya terong ialah buah, lantaran ia berkembang dari bunga dan mempunyai biji. Terong pun mempunyai beragam jenis, mulai dari yang ungu, hijau, sampai yang memiliki ukuran panjang, lonjong sampai bulat-bulat kecil.

Meskipun dipasarkan dengan murah di pasar lantaran gampang dijumpai, tetapi terong menyimpan kandungan antioksidan tinggi yang dapat menunjang melindungi kesehatan dengan amat efisien.

Di dalam 82 gr terong mentah ataupun sama ukurannya dengan satu terong ungu sedang, memiliki kandungan nutrisi antara lain vitamin C (3%), vitamin K (4%), kalium (5%), folat (5%), mangan (10%), protein (1 gr), serat (3 gr), karbohidrat (5 gr), dan kalori (20).

Terong pun memiliki kandungan sedikit mineral seperti tembaga, magnesium, dan niasin. Lantaran kandungan kalorinya yang rendah tetapi dengan nutrisi dan seratnya yang banyak, terong amat tepat jadi menu makanan diet. Khususnya bila dimasak dengan cara dipanggang dan dikukus.

Sebuah riset yang dirilis dalam PubMed Central International Journal of Biomedical Science mengatakan kalau antioksidan sanggup melawan radikal bebas sehingga dapat menghindari kehancuran sel-sel tubuh, malahan sanggup menghambat penyakit kronis, penyakit jantung dan kanker.

Sebagaimana telah diperlihatkan dalam riset Pubmed Central Zeitschrift fur Naturforschung C Journal of Biosciences, secara spesifik terong memiliki kandungan antioksidan tinggi berbentuk antosianin, jenis melamin yang sanggup menghambat dampak radikal bebas dalam merusak sel-sel tubuh.

Itulah beberapa kandungan nutrisi penting yang dimiliki terong. Jadi, jangan anggap sepele terong mulai dari saat ini ya, walaupun murah meriah tetapi kaya gizi.

Baca Juga:
Like Akun Sosial Media Anda Jadi Rame Menggunakan Jasa Like

Jasa Like Terpercaya untuk Semua Platform Sosial Media

Tips      

12 Apr 2025 | 181


Dalam era digital yang semakin berkembang, memiliki kehadiran yang kuat di media sosial menjadi sangat penting. Salah satu cara untuk meningkatkan eksposur dan popularitas akun media sosial ...

Hidden Agenda RUU HIP: Sudahkan Mulai Terkuak?

Hidden Agenda RUU HIP: Sudahkan Mulai Terkuak?

Politik      

16 Jul 2020 | 1552


Meski RUU HIP sudah terang-terangan membuka peluang masuknya ideologi komunis dan sekulerisme tapi masih mengandung banyak misteri dan agenda tersembunyi oleh para inisiatornya. Demo ...

Jasa Komentar Aktif: Strategi Viral untuk Produk UMKM di TikTok

Jasa Komentar Aktif: Strategi Viral untuk Produk UMKM di TikTok

Tips      

7 Apr 2025 | 205


Dalam era digital yang semakin berkembang, platform media sosial seperti TikTok telah menjadi salah satu cara paling efektif untuk mempromosikan produk, terutama bagi Usaha Mikro, Kecil, ...

viral

Menciptakan Kehebohan dengan Jasa Viral: Strategi Peluncuran Produk yang Efektif Melalui Rajakomen.com

Tips      

17 Mei 2025 | 212


Dalam era digital yang semakin berkembang, menciptakan buzz atau kehebohan di sekitar peluncuran produk baru menjadi sangat penting. Salah satu cara yang dapat ditempuh adalah dengan ...

Cara konten trending auto FYP pakai jasa like TikTok

Like TikTok Naik Signifikan dengan Jasa Aman & Profesional!

Tips      

25 Maret 2025 | 236


Dalam era digital yang serba cepat saat ini, platform media sosial seperti TikTok telah menjadi salah satu tempat paling menarik untuk berbagi konten. Dengan berbagai konten trending yang ...

Sentiment

Mengapa Brand Modern Perlu Memahami Sentimen Publik di Media Sosial

Gadget      

24 Apr 2025 | 270


Dalam era digital saat ini, media sosial telah menjadi salah satu platform utama bagi merek untuk berinteraksi dengan konsumen mereka. Namun, tidak cukup hanya sekadar hadir di media ...

Copyright © Tolonglah.com 2018 - All rights reserved