

Aghil - Singkong atau umbi kayu merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Sayangnya, singkong ini masih kurang populer secara luas penggunaannya di Indonesia.
Padahal, banyak sekali manfaat yang didapat saat mengkonsumsi singkong ini. Dilansir dari laman Alodokter, berikut beberapa manfaat yang dapat dirasakan dari singkong.
Dengan kandungan kalori yang lumayan tinggi, singkong dapat dijadikan sebagai sumber energi. Dalam 100gr singkong, terkandung 110-150 kalori. Jumlah ini lebih tinggi jika dibandingkan umbi-umbi lainnya seperti kentang dan ubi.
Selain kalori yang tinggi, singkong juga kaya dengan karbohidrat kompleks dan serat. Kedua nutrisi ini dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan, mengendalikan kadar gula darah, dan mengurangi peradangan.
Dengan terkendalinya gula darah, maka risiko terjadi diabetes tipe 2 akan berkurang.
Dengan kandungan vitamin C, vitamin A, serta beta karoten membuat singkong menjadi sumber antioksidan. Vitamin C dan vitamin A ini berfungsi dalam melindungi tubuh dari efek radikal bebas, mencegah penyakit jantung, hingga mengatasi kerutan pada kulit.
Sementara beta-karoten berfungsi untuk tingkatkan daya tahan tubuh, mencegah kambuhnya asma, mengurangi risiko kanker, serta baik bagi kesehatan mata dan kulit. Asupan nutrisi ini juga dapat mencegah berbagai penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula terkait usia (AMD).
Itulah beberapa manfaat yang didapat dengan mengkonsumsi singkong. Jadi tak perlu ragu lagi ya untuk konsumsi singkong saat ini. Semoga bermanfaat.
Beasiswa SNBT: Tips Memaksimalkan Peluang Mendapatkan Beasiswa
14 Apr 2025 | 176
Mendapatkan beasiswa adalah impian banyak siswa di Indonesia, terutama Beasiswa SNBT (Seleksi Nasional Berdasarkan Tes) yang menjadi pintu gerbang untuk melanjutkan pendidikan di perguruan ...
Dari Nol ke Viral! Begini Cara Buzzer Profesional Membantu Konten Anda Naik
28 Maret 2025 | 152
Di era digital ini, menjadi viral adalah impian banyak orang dan bisnis. Tidak sedikit konten yang lahir dari kreativitas tinggi, namun tetap tenggelam di lautan informasi yang ada. Di ...
Maksimalkan Persiapan Ujian dengan Tryout Online Kimia SMA
17 Jun 2025 | 145
Dalam dunia pendidikan, persiapan ujian adalah langkah krusial yang tidak boleh diabaikan. Terlebih lagi, bagi siswa SMA yang harus menghadapi berbagai ujian termasuk ujian kimia. Salah ...
Bosan Main di Kuta dan Canggu? Cobain 5 Kegiatan Seru di Bali Barat
12 Jul 2023 | 877
Bali memang masih jadi salah satu destinasi traveling terfavorit di tanah air. Panorama alamnya yang indah memang selalu sukses memberikan efek healing dari penatnya kesibukan ala ...
Anies App dan Aksesibilitas untuk Semua, Tantangan dan Solusi Pemenangan Anies Baswedan
31 Agu 2023 | 829
Jakarta Selatan, 30 Agustus 2023 - Dalam upaya memperkuat persatuan dan mendukung perubahan positif, Sekretariat Bersama Koalisi Perubahan dan Persatuan (KPP) merayakan Grand Launching ...
Tips Live Streaming di TikTok Shop Agar Penjualan Melejit
11 Apr 2025 | 194
Di era digital saat ini, live streaming telah menjadi salah satu metode pemasaran yang paling efektif, terutama di platform seperti TikTok. Dengan pengguna aktif yang sangat banyak, TikTok ...