hijab
Kenali Manfaat Luar Biasa Dari Singkong yang Jarang Orang Ketahui

Kenali Manfaat Luar Biasa Dari Singkong yang Jarang Orang Ketahui

25 Okt 2020
183x

Aghil - Singkong atau umbi kayu merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Sayangnya, singkong ini masih kurang populer secara luas penggunaannya di Indonesia.

Padahal, banyak sekali manfaat yang didapat saat mengkonsumsi singkong ini. Dilansir dari laman Alodokter, berikut beberapa manfaat yang dapat dirasakan dari singkong.

Menambah energi

Dengan kandungan kalori yang lumayan tinggi, singkong dapat dijadikan sebagai sumber energi. Dalam 100gr singkong, terkandung 110-150 kalori. Jumlah ini lebih tinggi jika dibandingkan umbi-umbi lainnya seperti kentang dan ubi.

Merupakan sumber serat dan karbohidrat kompleks

Selain kalori yang tinggi, singkong juga kaya dengan karbohidrat kompleks dan serat. Kedua nutrisi ini dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan, mengendalikan kadar gula darah, dan mengurangi peradangan.

Dengan terkendalinya gula darah, maka risiko terjadi diabetes tipe 2 akan berkurang.

Memiliki kandungan antioksidan yang baik

Dengan kandungan vitamin C, vitamin A, serta beta karoten membuat singkong menjadi sumber antioksidan. Vitamin C dan vitamin A ini berfungsi dalam melindungi tubuh dari efek radikal bebas, mencegah penyakit jantung, hingga mengatasi kerutan pada kulit.

Sementara beta-karoten berfungsi untuk tingkatkan daya tahan tubuh, mencegah kambuhnya asma, mengurangi risiko kanker, serta baik bagi kesehatan mata dan kulit. Asupan nutrisi ini juga dapat mencegah berbagai penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula terkait usia (AMD).

Itulah beberapa manfaat yang didapat dengan mengkonsumsi singkong. Jadi tak perlu ragu lagi ya untuk konsumsi singkong saat ini. Semoga bermanfaat.

Baca Juga:
Kenali 4 Teknik Memulas Blush On Sesuai Bentuk Wajahnya

Kenali 4 Teknik Memulas Blush On Sesuai Bentuk Wajahnya

Kecantikan      

15 Mei 2020 | 311


Menerapkan blush on ataupun perona pipi dapat dibilang gampang-gampang susah. Bila terlampau tebal, beberapa wanita merasa tak nyaman dan percaya diri. Tetapi, terdapat sebagian wanita ...

Tips Membuka Toko Hijab Online agar Laris Manis

Tips Membuka Toko Hijab Online agar Laris Manis

Fashion      

8 Feb 2020 | 321


Sudah menjadi rahasia umum bahwa jual beli yang dilakukan secara online selalu ramai dari dulu hingga sekarang. Di dunia maya, apapun bisa dijadikan bisnis seperti menjual makanan secara ...

Atasi Masalah pada Wajah dengan Masker Beras

Atasi Masalah pada Wajah dengan Masker Beras

Kecantikan      

26 Okt 2018 | 1029


Selain menjadi bahan makanan pokok bagi sebagian penduduk di negara Asia, ternyata beras tidak hanya sebagai sumber makanan saja lho. Beras dengan kandungan utama sebagai sumber karbohidrat ...

Hidden Agenda RUU HIP: Sudahkan Mulai Terkuak?

Hidden Agenda RUU HIP: Sudahkan Mulai Terkuak?

Politik      

16 Jul 2020 | 304


Meski RUU HIP sudah terang-terangan membuka peluang masuknya ideologi komunis dan sekulerisme tapi masih mengandung banyak misteri dan agenda tersembunyi oleh para inisiatornya. Demo ...

Ini 4 Penyebab Utama Wajah Kusam yang Sering Tidak Disadari

Ini 4 Penyebab Utama Wajah Kusam yang Sering Tidak Disadari

Kecantikan      

10 Apr 2020 | 350


Tiap-tiap orang mempunyai permasalahan kulit yang berlainan. Ada yang menderita kekusaman, penuaan diri atau beruntusan. Anda tak ingin kan mukanya menderita salah satu dari 3 ...

Wow! Gucci Luncurkan Gaun untuk Pria, Harganya Bikin Geleng-Geleng Kepala

Wow! Gucci Luncurkan Gaun untuk Pria, Harganya Bikin Geleng-Geleng Kepala

Fashion      

28 Okt 2020 | 204


Aghil - Brand fashion dunia, Gucci kini kembali menggemparkan dunia mode. Brand asal Italia ini meluncurkan pakaian gaun yang dikhususkan untuk pria. Desain ini diciptakan untuk melawan ...

Copyright © Tolonglah.com 2018 - All rights reserved