MU
Kenali Manfaat Luar Biasa Dari Singkong yang Jarang Orang Ketahui

Kenali Manfaat Luar Biasa Dari Singkong yang Jarang Orang Ketahui

25 Okt 2020
76x

Aghil - Singkong atau umbi kayu merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Sayangnya, singkong ini masih kurang populer secara luas penggunaannya di Indonesia.

Padahal, banyak sekali manfaat yang didapat saat mengkonsumsi singkong ini. Dilansir dari laman Alodokter, berikut beberapa manfaat yang dapat dirasakan dari singkong.

Menambah energi

Dengan kandungan kalori yang lumayan tinggi, singkong dapat dijadikan sebagai sumber energi. Dalam 100gr singkong, terkandung 110-150 kalori. Jumlah ini lebih tinggi jika dibandingkan umbi-umbi lainnya seperti kentang dan ubi.

Merupakan sumber serat dan karbohidrat kompleks

Selain kalori yang tinggi, singkong juga kaya dengan karbohidrat kompleks dan serat. Kedua nutrisi ini dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan, mengendalikan kadar gula darah, dan mengurangi peradangan.

Dengan terkendalinya gula darah, maka risiko terjadi diabetes tipe 2 akan berkurang.

Memiliki kandungan antioksidan yang baik

Dengan kandungan vitamin C, vitamin A, serta beta karoten membuat singkong menjadi sumber antioksidan. Vitamin C dan vitamin A ini berfungsi dalam melindungi tubuh dari efek radikal bebas, mencegah penyakit jantung, hingga mengatasi kerutan pada kulit.

Sementara beta-karoten berfungsi untuk tingkatkan daya tahan tubuh, mencegah kambuhnya asma, mengurangi risiko kanker, serta baik bagi kesehatan mata dan kulit. Asupan nutrisi ini juga dapat mencegah berbagai penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula terkait usia (AMD).

Itulah beberapa manfaat yang didapat dengan mengkonsumsi singkong. Jadi tak perlu ragu lagi ya untuk konsumsi singkong saat ini. Semoga bermanfaat.

Baca Juga:
Beberapa Jenis Kopi yang Bisa Dinikmati dan Bercita Rasa Nikmat

Beberapa Jenis Kopi yang Bisa Dinikmati dan Bercita Rasa Nikmat

Kuliner      

22 Jul 2020 | 149


Buat kalian para pecinta kopi, ada baiknya bila mengenal berbagai macam kopi. Dengan demikian akan membuat kalian lebih mudah ketika akan memesan kopi yang sesuai dengan selera. Di setiap ...

Ragam Cara Mengantisipasi Penyakit Maag Sepanjang Puasa Ramadan

Ragam Cara Mengantisipasi Penyakit Maag Sepanjang Puasa Ramadan

Tips      

24 Apr 2020 | 168


Selaku bulan berkah dan sarat rahmat, Ramadhan pun dapat mempersembahkan beragam romantika sebab mereka harus menjalankan puasa sepanjang kurang lebih 14 jam. Salah satunya untuk pengidap ...

3 Tips Mengatasi Rambut Beruban Secara Alami

3 Tips Mengatasi Rambut Beruban Secara Alami

Tips      

26 Mei 2020 | 177


Uban adalah rambut yang berganti warna dari hitam jadi putih. Rambut berganti jadi warna putih lantaran kandungan pigmen rambut berkurang. Uban ternyata dapat mengakibatkan kepercayaan ...

Yuk Mengenal Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

Yuk Mengenal Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

Kecantikan      

3 Feb 2020 | 324


Ternyata, tidak cuma susu sapi saja yang kaya akan nutrisi dan manfaat. Susu kambing pun mempunyai banyak manfaat, lho. Manfaat ini dapat diperoleh, baik dari mengkonsumsi langsung, produk ...

Anemia Dapat Diatasi dengan Bahan Alami Ini Loh

Anemia Dapat Diatasi dengan Bahan Alami Ini Loh

Herbal      

9 Jul 2020 | 169


Rendahnya hemoglobin dalam darah dan kandungan sel darah yang rendah menyebabkan beberapa penyakit serius salah satunya anemia. Penyakit ini dapat distabilkan kembali menggunakan metode ...

Perangkat untuk Pergoki Pasangan yang Selingkuh

Perangkat untuk Pergoki Pasangan yang Selingkuh

Tips      

19 Okt 2018 | 1237


Seiring dengan perkembangan jaman saat ini, banyak alat yang dapat digunakan untuk membantu kesharian kamu dalam beraktivitas. Dan semakin berkembangnya jaman, begitu juga dengan teknologi ...

Copyright © Tolonglah.com 2018 - All rights reserved